Аномальная жара- как  от  неё  спастись!?! 

      Роспотребнадзор предупредил об аномальной жаре, которая придет в некоторые регионы России, и дал рекомендации, как избежать перегрева.    

      Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья". Ведомство рекомендует меньше бывать на улице, снизить физические нагрузки, есть менее калорийную пищу — больше фруктов и овощей, рыбу или морепродукты вместо мяса, а также пить больше воды. При этом людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать потребление воды не стоит.  А  так  же  не  забывайте   носить  головные  уборы  и   всегда   иметь   возможность  утолить   жажду.